Jeg bukker og nejer!
"Jeg kontaktede Marie, da jeg længe havde haft et problem med mad. Jeg spiste alt for lidt, på de forkerte tidspunkter og vel også den forkerte slags mad i form af for meget junk food og sodavand.
Jeg kunne mærke på min krop, at det bare ikke fungerede længere. Jeg var altid træt, havde kvalme og ondt i maven. Og i stressede perioder som f.eks. op til en eksamen, blev situationen blot endnu værre. Hele denne problemstilling fyldte bare alt for meget i mit liv. Jeg har før gået hos Marie i forbindelse med at afdække hvilket studie, jeg skulle vælge på universitetet og da dette forløb var rigtigt positivt, valgte jeg at henvende mig til hende igen. Da hun også er uddannet i ernæring, virkede det som et oplagt valg for mig.
Allerede første gang hos Marie oplevede jeg, at mit problem med mad ikke handlede så meget om mad, men at det som oftest var et symptom på noget andet. Hvor mange undertrykker deres følelser ved at overspise, var det i mit tilfælde omvendt. I løbet af de tre sessioner jeg havde hos Marie, fandt jeg ud af at jeg underspiste for at ”udsulte” mine følelser. Det blev simpelthen rutine for mig at lægge låg på kroppens behov, så jeg til sidst ikke længere kunne mærke hverken sult eller mæthed. Og i samme forbindelse kunne jeg så heller ikke mærke de knap så rare følelser, som jeg havde. I det hele taget var min krop og mit sind blevet ret følelsesløs og jeg havde udviklet decideret madlede. Ikke på det anorektiske plan, mere madlede i den forstand at mad repræsenterede noget problemfyldt, noget jeg ikke kunne finde ud af og noget som altid skulle overvejes. Ydermere var den altid nærværende kvalme medvirkende til at jeg simpelthen havde svært ved fysisk at få noget ned. Og så var den onde cirkel komplet!
Da jeg sammen med Marie blev klar over, at jeg udsultede mine følelser, gav det hele lidt mere mening. Jeg fandt ud af, at kvalmen f.eks. ikke blot var fysisk, men indimellem også mental. Altså forstået på den måde, at mine undertrykte følelser fyldte så meget, at det fysisk gav mig kvalme.
Jeg lærte at mærke efter hver gang den opstod og så konfrontere/acceptere de følelser der nu en gang var på spil i den givne situation.
Det var lidt af en øjenåbner at se på mit ”madproblem” i dette lys og denne erkendelse åbnede mine øjne overfor en masse ting i mit liv, der ”gav mig kvalme”. Mange personlige relationer er siden blevet taget op til overvejelse, jeg har måttet sige fra over for nogle ting, som har været decideret destruktive i mit sociale liv. Det har givet mig styrke til at mærke efter om noget gør mig glad eller om noget dræner mig og gør mig ked af det. Konfrontationerne var ikke lette, men jeg oplevede en meget stor tilfredsstillelse ved at tage dem og faktisk bidrog det til større selvrespekt, at jeg sagde fra og lyttede mere til mig selv!
Det har siden hen resulteret i at jeg tør lytte mere til hvad jeg i virkeligheden føler og handle ud fra det. Jeg har oplevet, at det ikke er så farligt at træffe en beslutning, selvom man ikke fra starten ved om det er den rigtige. Faktisk har jeg truffet flere store beslutninger i mit liv efter forløbet hos Marie og ændret på ting, jeg nu kunne se ikke var optimale for mig.
Jeg har fået en større vished om mig selv efter dette coachingforløb og det gør at jeg stille og roligt kan ”rydde op” i mit liv, mine valg, mine relationer og mit forhold til mig selv. En proces, der stadig er i gang.
Jeg har haft stor gavn af coaching i forbindelse med at ændre på ting. Modsat almindelig terapi hvor man beskæftiger sig meget med fortiden, oplever jeg i coaching et større fokus på ”hvor er du nu og hvor vil du gerne hen”? Naturligvis kommer man omkring fortiden for f.eks. at afdække begrænsende overbevisninger, men det er med det mål for øje, at man kan gøre noget lige nu og her, at du KAN ændre tingene fra nu af og ikke mindst HVAD der skal til til for at du kan opnå det, du gerne vil.
Som før nævnt oplever jeg coaching som et middel til at opnå erkendelse og muligheden for at få de værktøjer man har brug for til at gå ud og ændre på det man gerne vil ændre, og opnå det man gerne vil opnå.
Derudover har jeg oplevet Marie som en utrolig dygtig, nærværende og skarp coach. Det bliver lettere at erkende ting som evt. kan være svære med hendes hjælp. Og undervejs i forløbet mellem sessionerne, har der været kontakt over mail i forbindelse med opgaver, der skulle løses eller hvis jeg bare har ville dele nogle nye tanker, indsigter eller forhindringer. Det er altså dig selv der gør det hårde arbejde, men med en coach på sidelinjen er du ikke alene og det føles altså utroligt rart at have en til at støtte, opmuntre og motivere under processen. Og efter et endt coachingforløb skulle man gerne være rustet til at videreføre dette arbejde alene. Det føler jeg, at jeg er efter min tid sammen med Marie og skulle jeg på et senere tidspunkt igen have brug for hjælp til at optimere et område af mit liv, vil det være hende jeg henvender mig til"
Lilje Clausen
Studerende
Jeg vidste, at jeg længe har misbrugt sukker og fed mad, som en buffer imellem mig og mine følelser. Jeg har simpelthen ikke været i stand til at håndtere dét at leve sundt, uden at jeg fik en hjælpende hånd med både det ernæringsmæssige og de psykiske mekanismer.
Allerede helt fra starten af samarbejdet med Marie, har jeg kunnet mærke en dyb professionel og samtidigt meget kærlig imødekommenhed af mine temaer ud i vægttabet.
Vi satte ved første session et mål op ud fra mine egne ønsker og behov, og det er i arbejdet imod at nå dette specifikke mål, at jeg i særdeleshed har kunnet mærke en meget engageret og skarp coach i Marie. Dette kommer til udtryk i den måde, hvorpå Marie undersøger mine indre modeller og hjælper mig med at belyse områder og dele af mig, som jeg ikke selv kan sætte direkte spot på, men som i den grad har indflydelse på, hvordan det går mig i mit vægttab.
At lave det her arbejde sammen med Marie, har på ingen måde været let eller nogen dans på roser. Der ligger en masse undertrykte følelser, som har siddet ved magten inde i mig i lang tid, og det er rigtig følsomt og sårbart at åbne op for disse. Men hold da op hvor det bare er en ren lise, en kæmpe lettelse og en stor kærlighedserkendelse over for mig selv, endelig at mærke, hvem jeg er, og endelig - langt om længe - at blive klog på, hvorfor jeg har fyldt mig med skodmad og slik.
Det, der har været aller, allerbedst ved mit forløb sammen med Marie, er min forståelse af HVORFOR jeg gerne vil tabe mig, og HVORFOR jeg ønsker at lægge min livsstil om og samtidigt kigge rigtig dybt og længe på de spøgelser der står og lurer i krogene. Jeg troede længe det handlede om mit fysiske udseende, om at se ud på en bestemt måde og om at føle mig lækker og attraktiv. Men det er ikke sandheden. Sandheden er, at jeg mere end noget andet, ønsker at være fri for mine lænkede misbrug af sukker og fedt. Jeg ønsker at finde ind til mit oprindelige jeg. Der er derfor meget mere på spil end blot et ønske om at kunne bære str. 36.
Det betyder alt for mig at gå denne vej. Jeg kunne ikke ønske nogen bedre rejsekammerat og vejleder end Marie"
Heidi - Marie Lyngsøe
Socialrådgiver
Allerede inden jeg mødte op hos Marie første gang, havde jeg fået tilsendt nogle uddybende spørgsmål omkring, hvorfor jeg specifikt ønskede et vægttab. Marie er en af de få, som jeg har mødt (og jeg har været mange steder i min jagt på et vedvarende vægttab), som både har bedt om oplysninger forinden og rent faktisk også har læst dem. Så vi havde et rigtigt godt udgangspunkt, da jeg var supermotiveret, og jeg mødte en top - engageret og medlevende coach allerede fra dag 1.
Jeg havde bedt om at få nogle redskaber, som jeg kunne tage med hjem og bruge, og jeg fik fuld valuta for pengene. Nu kan jeg rent faktisk følge med i samtaler omkring bordet i stedet for at køre mad non - stop ind i munden. Det har åbent en hel ny, fantastisk verden for mig.
Jeg mener helt klart, at Marie har den medmenneskelighed og varme, der skal til for at blive en god coach. Jeg har aldrig hørt bebrejdelser eller ubehageligheder, som jeg har følt, at jeg har oplevet andre steder.
Jeg har haft succes med at tabe mig og har indtil videre tabt 12 kg. Når jeg igen får råd til at gå hos en coach, er jeg helt sikker på, at jeg ikke vælger andre alternative og måske billigere løsninger. Jeg vælger helt sikkert Marie, da Marie er coachingens hjerterdame og har som den første formået at få mig ned i vægt. Jeg har endvidere ikke længere forhøjet blodsukker, og jeg har det fantastisk med mine 12 kg´s mindre vægt. Det er ikke kun mig selv, der bemærker det. Mænd virker nærmest som en magnet på mig nu, og min familie har også helt klart oplevet en forbedring, så jeg skylder Marie stor tak“
Marianne Venø
Lægesekretær/Stud.Jur
Marie er engageret, indsigtsfuld og imponerende skarp. Der ikke en chance for at slippe igennem med en dårlig undskyldning i hendes sessioner. Jeg kan varmt anbefale et coachingforløb hos Marie Steenberger"
Lars Damkjær
Journalist/Redaktør
"Maries coaching har ført mig på en forunderlig rejse ind i mig selv, og med Marie som guide, har jeg på intet tidspunkt følt mig utryg eller overvejet at vende om. Jeg har fået lejlighed til at møde sider af mig selv, jeg ikke vidste eksisterede. Marie har med kærlig og sikker hånd støttet mig i at finde alle de svar, som findes inde i mig selv. Det er en stor og uvurderlig gave at give sig selv, at kunne ’samle styrkerne’ som er i os, og bruge dem målrettet og bevidst til at opnå de ting vi ønsker os af livet. Marie kan med sit nærvær og aldrig dømmende væsen føre én den lige vej til ens indre, og når man først har været der, ønsker man at fortsætte med at udforske de uudtømmelige muligheder der eksisterer i os alle. Jo før jo bedre!"
Rikke Rønneberg
Cert. Life-og businesscoach, næstformand i Danske Afspændingspædagoger
"Jeg har brugt Marie rigtig meget i forhold til specifikke problemstillinger i mit arbejde, men også på personligt plan - hvor vi alle er vores egen største forhindring - har Marie kunnet give mig mange værktøjer til at udvikle mig. Marie er positiv, professionel og oprigtig i sin tilgang med coachingforløbet og jeg vil varmt anbefale hende"
Nina Federici
Programdirektør, Radio 100FM
"Marie Steenberger er certificeret coach fra Manning Inspire og har efterfølgende været coachtræner på vores coachuddannelser. Kendetegnende for Marie er hendes meget intuitive, tilstedeværende og grundige coachingstil. Med hendes store indlevelsesevne formår hun at fokusere skarpt på at opnå resultaterne for netop dig! Jeg kan derfor på det varmeste anbefale et coachingforløb med Marie Steenberger. Sofia Manning, coach, forfatter og kursusleder"
Sofia Manning
Direktør i Manning Inspire
Hanne Skjoldager Ravn
Certificeret Life- & Business coach
Marie er meget behagelig at arbejde sammen med og hun skaber en tryg atmosfære men uden at det går ud over professionalismen. Hun er skarp og sikre, at tiden bruges effektivt. For mig er det vigtigt, at jeg arbejder sammen med en kompetent person og at der ikke går ”veninde-hygge” i forløbet.
Med sin coaching formår Marie at ramme problemstillingen 100%. Ligeledes er hun dygtig til at gøre komplekse ting overskuelige ved gennem sine øvelser at få mig til at se tingene klart. Marie er lynhurtig til at fange en problemstilling, du knap nok selv er i stand til at formulere. Hun hjælper dig således ikke blot med at finde frem til en løsning men også med at skabe klarhed over, hvad det egentlige problem er.
En session med Marie har hver gang efterladt mig med større klarhed og ikke mindst gå-på-mod til at komme videre og tættere på de ting, jeg sætter højst. Jeg kan således på det varmeste anbefale et coaching forløb med Marie"
Gitte Maj Schrøder
Cand. Merc., Product manager
"Mindreværd, utryghed, mangel på fred og fortidens gnaven er gennem mine sessioner med Marie blevet vendt til selvtillid, tryghed, mod og indre fred. Marie har i hele forløbet givet mig en fantastisk følelse af tryghed og tillid. Det har været meget positivt at være i hjemlige omgivelser under sessionerne, der foregik via telefon. Trods afstanden føler jeg, at Marie var særdeles nærværende og skabte trygge og hyggelige rammer"
Kirsten Kjærsulf
Javaudvikler
"Som coach er Marie er knivskarp og skærer ind til benet.
Så det bliver lysende klart, hvad jeg vil – og ikke længere vil!
Som mentorcoach ser hun de blinde vinkler og supplerer med guldkorn, der gør en forskel.. Jeg kan kun anbefale hende. Prøv det"
Anna Patursson
Professionel coach
"Et coachingforløb hos Marie Steenberger er det bedste jeg har gjort for mig selv og min virksomhed. Marie er en suveræn mentorcoach! Hun er utrolig dygtig og besidder en fantastisk skarphed og coachingstil. Med Marie som coach er du i de bedste hænder. Sammen med hende nåede jeg de første mål for min virksomhed. Marie har uden tvivl været en uvurderlig del af min opstartsfase samt min egen personlige udvikling. Marie fik det bedste og stærkeste frem i mig, så jeg blev klar over mit potentiale. Jeg kan på det varmeste anbefale Marie som din coach"
Danielle Spogárd
Coach, SpogardExcels
"Da jeg begyndte hos Marie til coaching, var jeg et sted i mit liv, hvor der skulle ske nogle ændringer. Jeg havde en drøm om en karriere, der krævede viljestyrke, fokus og handling for at opnå, hvilket Marie var utrolig god til at vejlede og støtte mig i. Med hendes dejlige og tillidsvækkende væsen, formåede hun på en kærlig men kontant måde, at fastholde mit fokus og få mig til at se muligheder frem for forhindringer.
Efter hver session gik jeg derfra med fornyet energi og tro på at intet i denne verden er umuligt! Jeg giver derfor Marie min varmeste anbefaling, til alle der ønsker et kærligt skub i den rigtige retning"
Mia Kragh Sylvest
Studievært
"Marie er en fremragende coach, der med sit knivskarpe fokus og sin store indlevelsesevne giver sikre resultater – hver gang. Hvad enten hun udfylder rollen som life coach eller mentor coach, har jeg altid følelsen af, at mit aktuelle mål eller tvivlsspørgsmål er i centrum, og gang på gang forundres jeg over det klarsyn og den dybe indsigt, hun er i besiddelse af. Jeg føler altid, at jeg er i hænderne på en exceptionelt kompetent, professionel og dynamisk coach"
Tine Baier
Cand. mag. og coach
"Marie er en ulv i fåreklæder. Bag det søde og rare ydre gemmer sig en skarp, ærlig og varm coach. Hendes smil og glæde skaber en tryghed og en naturlig ramme, der formår at fastholde selv en kompleks profil som mig. Hun evner at få mig til at sætte og nå mine mål. Med en indsigt, interesse, stor kompetence og en fantastisk evne til at "sætte scenen" og inddrage sine erfaringer baner hun vejen til commitment og positive tanke- og adfærdsændringer både privat og arbejdsmæssigt. Jeg glæder mig hver gang til mine sessions med Marie og kan varmt anbefale hende"
Henrik Stender
Partner, PROADVISOR Gruppen A/S
"Det, der kendetegner Marie, er hendes varme, hendes nærvær og hendes fantastiske skarphed. Marie formår på en kærlig, respektfuld og direkte måde at få mig til at se ting i mit liv, jeg ikke har set før, og efterfølgende at tage handling på de ting.
Jeg føler mig altid taget alvorligt og i gode hænder, når jeg bliver coachet af Marie, og kan varmt anbefale et coachingforløb med hende"
Pernille Wettergren Lorentzen
Adm. Direktør, Performance Boost
"Da jeg kontaktede Marie, var mit liv i kaos. Jeg havde på det tidspunkt drevet virksomhed i 6 år, og var ikke dér med virksomheden, som jeg havde troet, jeg ville være. Jeg havde et utal af muligheder for udvikling, men blev handlingslammet af situationen. Marie fik sat tingene i perspektiv. Vi tog helikopteren op og så konstruktivt på problemerne. Jeg kan lide hendes meget kontante og handlingsorienterede måde at se situationerne på - hyggesnakke har jeg fået nok af - og sammen fik vi skabt et nyt fundament for mit liv. Marie fik sat gang i en vigtig proces i mit liv, og i dag står jeg et helt andet sted med andre værdier"
Tina Pearson
Direktør, Ildsjæle
"Som sanger og performer kan det være vanskeligt at finde sig selv og sit eget udtryk. Marie har lært mig at gennemskue mig selv og mine ønsker. Hun har givet mig redskaber til at forfølge mit instinkt, så jeg i dag har et mere klart billede af, hvad jeg vil arbejde med som kunstner. Marie har med sin personlige og opmærksomme tilgang givet mig indsigt i nye arbejdsmetoder, som har åbnet op for flere sider af mig selv og lært mig at forstå, hvorfor jeg gør, som jeg gør"
Kathrin Thelén
Professionel skuespiller og sanger
"Udgangspunktet var at finde min rette hylde rent karrieremæssigt. Marie har med sit utroligt omsorgsfulde, positive og tillidsvækkende væsen ført mig professionelt og sikkert igennem en fantastisk personlig udviklingsproces. Maries enestående evne til at lytte samt hendes meget skarpe og præcise coachingteknik har ført mig på en personlig rejse, hvor jeg blandt andet har fået en indsigt og afklaring af konfliktende værdier. Jeg er dybt fascineret af den meget hurtige effekt, Maries fokuserede coaching har vist sig at give mig. Coachingforløbet hos Marie har uden tvivl overgået alle mine forventninger, og jeg kan varmt anbefale andre at give sig selv et sådan forløb hos Marie"
Tina Stoltze
Farmaceut
"Marie kan finde spøgelserne og få dem ud af skabet. Det har for mig
betydet, at jeg i dag har et liv med større kærlighed til mig selv og
andre. Jeg er blevet lykkelig! Det troede jeg ikke var noget, som jeg skulle
opleve. Maries arbejde med mine skygger har gjort den største forskel for
mig"
Helle Rasmussen
Rådgiver, Nordea
Tip din veninde, søster eller mor
Skriv eget og den pågældendes
email samt din kommentar.
