Personlig coaching til et succesfuldt vægttab
Personlig coaching er for dig, der godt ved hvad du skal spise, men har brug for at arbejde med en personlig coach, der kan hjælpe dig med at:
- Sætte skub i motivationen
- holde dig comitted til det du allermest ønsker dig
- Lægge en klar plan for et succesfuldt vægttab
- Gøre vægttabet til en passion og ikke en sur must-do tjans
- Gøre dine spisemønstre bevidste og erstatte de dårlige vaner med gode vaner
- Træde ud i dit fulde potentiale, hvor der er overenstemmelse mellem den du er og det du spiser
Forløbet vil strække sig over 8 INTENSIVE UGER, hvor vi mødes hver uge i til en samtale der varer ca. 60 minutter.
Da vi alle er helt unikke i vores problematikker, DRØMME og visioner, så vil det være individuelt hvordan vi arbejder.
Her kan du læse om de typiske emner, vi når igennem i et personligt coaching forløb:
- Afklaring af en klar og motiverende vision
- Målafklaring der er realistisk og motiverende
- Udarbejdelse af delmål der sikrer commitment
- Måling og vejning
- Værdiafklaring der støtter dig i at prioritere dit mål
- Udformning af kost og motionsplaner
- Løbende rådgivning i kostprincipper herunder blodsukkerregulering
- Registrering af mad, tanker og følelser
- Spisemønstre
- Madafhængigheder
- Undskyldninger og overspringshandlinger
- Mæt og sultregulering
- Selvværd og selvsaboterende mønstre
- Identitetsforandringer under vægttab
- Omgivelsernes reaktioner på et vægttab
Din investering vil være 9.500 kr. + moms for ovenstående forløb. Fakturaen tilsendes og betales efter første session.
Se hvad andre har fået ud af min personlige coaching:
"Da jeg startede hos Marie Steenberger i september 2008, havde jeg set skriften på væggen! Min veninde havde målt mit blodsukker, og det var kraftigt forhøjet. Fra mit job som lægesekretær vidste jeg, at det kunne betyde afhuggede lemmer, blindhed og det der var værre. Dertil havde jeg et kraftigt ønske om at opleve at blive mor, og som 36-årig vidste jeg godt, at mit indre ur tikkede kraftigt.
Allerede inden jeg mødte op hos Marie første gang, havde jeg fået tilsendt nogle uddybende spørgsmål omkring, hvorfor jeg specifikt ønskede et vægttab. Marie er en af de få, som jeg har mødt (og jeg har været mange steder i min jagt på et vedvarende vægttab), som både har bedt om oplysninger forinden og rent faktisk også har læst dem. Så vi havde et rigtigt godt udgangspunkt, da jeg var supermotiveret, og jeg mødte en top - engageret og medlevende coach allerede fra dag 1.
Jeg havde bedt om at få nogle redskaber, som jeg kunne tage med hjem og bruge, og jeg fik fuld valuta for pengene. Nu kan jeg rent faktisk følge med i samtaler omkring bordet i stedet for at køre mad non - stop ind i munden. Det har åbent en hel ny, fantastisk verden for mig.
Jeg mener helt klart, at Marie har den medmenneskelighed og varme, der skal til for at blive en god coach. Jeg har aldrig hørt bebrejdelser eller ubehageligheder, som jeg har følt, at jeg har oplevet andre steder.
Jeg har haft succes med at tabe mig og har indtil videre tabt 12 kg. Når jeg igen får råd til at gå hos en coach, er jeg helt sikker på, at jeg ikke vælger andre alternative og måske billigere løsninger. Jeg vælger helt sikkert Marie, da Marie er coachingens hjerterdame og har som den første formået at få mig ned i vægt. Jeg har endvidere ikke længere forhøjet blodsukker, og jeg har det fantastisk med mine 12 kg´s mindre vægt. Det er ikke kun mig selv, der bemærker det. Mænd virker nærmest som en magnet på mig nu, og min familie har også helt klart oplevet en forbedring, så jeg skylder Marie stor tak"
Marianne Venø
Lægesekretær/Stud.Jur
Marie er engageret, indsigtsfuld og imponerende skarp. Der ikke en chance for at slippe igennem med en dårlig undskyldning i hendes sessioner. Jeg kan varmt anbefale et coachingforløb hos Marie Steenberger"
Lars Damkjær
Journalist/Redaktør
Marie er meget behagelig at arbejde sammen med og hun skaber en tryg atmosfære men uden at det går ud over professionalismen. Hun er skarp og sikre, at tiden bruges effektivt. For mig er det vigtigt, at jeg arbejder sammen med en kompetent person og at der ikke går ”veninde-hygge” i forløbet.
Med sin coaching formår Marie at ramme problemstillingen 100%. Ligeledes er hun dygtig til at gøre komplekse ting overskuelige ved gennem sine øvelser at få mig til at se tingene klart. Marie er lynhurtig til at fange en problemstilling, du knap nok selv er i stand til at formulere. Hun hjælper dig således ikke blot med at finde frem til en løsning men også med at skabe klarhed over, hvad det egentlige problem er.
En session med Marie har hver gang efterladt mig med større klarhed og ikke mindst gå-på-mod til at komme videre og tættere på de ting, jeg sætter højst. Jeg kan således på det varmeste anbefale et coaching forløb med Marie"
Gitte Maj Schrøder
Cand. Merc., Product manager
"Jeg har brugt Marie rigtig meget i forhold til specifikke problemstillinger i mit arbejde, men også på personligt plan - hvor vi alle er vores egen største forhindring - har Marie kunnet give mig mange værktøjer til at udvikle mig. Marie er positiv, professionel og oprigtig i sin tilgang med coachingforløbet og jeg vil varmt anbefale hende"
Nina Federici
Programdirektør, Radio 100FM
"Marie Steenberger er certificeret coach fra Manning Inspire og har efterfølgende været coachtræner på vores coachuddannelser. Kendetegnende for Marie er hendes meget intuitive, tilstedeværende og grundige coachingstil. Med hendes store indlevelsesevne formår hun at fokusere skarpt på at opnå resultaterne for netop dig! Jeg kan derfor på det varmeste anbefale et coachingforløb med Marie Steenberger"
Sofia Manning
Direktør i Manning inspire
"Marie er en fremragende coach, der med sit knivskarpe fokus og sin store indlevelsesevne giver sikre resultater – hver gang. Hvad enten hun udfylder rollen som life coach eller mentor coach, har jeg altid følelsen af, at mit aktuelle mål eller tvivlsspørgsmål er i centrum, og gang på gang forundres jeg over det klarsyn og den dybe indsigt, hun er i besiddelse af. Jeg føler altid, at jeg er i hænderne på en exceptionelt kompetent, professionel og dynamisk coach"
Tine Baier
Cand. mag. og coach
"Marie er en ulv i fåreklæder. Bag det søde og rare ydre gemmer sig en skarp, ærlig og varm coach. Hendes smil og glæde skaber en tryghed og en naturlig ramme, der formår at fastholde selv en kompleks profil som mig. Hun evner at få mig til at sætte og nå mine mål. Med en indsigt, interesse, stor kompetence og en fantastisk evne til at "sætte scenen" og inddrage sine erfaringer baner hun vejen til commitment og positive tanke- og adfærdsændringer både privat og arbejdsmæssigt. Jeg glæder mig hver gang til mine sessions med Marie og kan varmt anbefale hende"
Henrik Stender
Partner, PROADVISOR Gruppen A/S
"Det, der kendetegner Marie, er hendes varme, hendes nærvær og hendes fantastiske skarphed. Marie formår på en kærlig, respektfuld og direkte måde at få mig til at se ting i mit liv, jeg ikke har set før, og efterfølgende at tage handling på de ting.
Jeg føler mig altid taget alvorligt og i gode hænder, når jeg bliver coachet af Marie, og kan varmt anbefale et coachingforløb med hende"
Pernille Wettergren Lorentzen
Adm. Direktør, Performance Boost
Tip din veninde, søster eller mor
Skriv eget og den pågældendes
email samt din kommentar.
