Intensive workshops

Og den lange version:

"Lige da jeg trådte ind af døren til Slank dig let - workshoppen, var jeg lige så hurtigt på vej ud af den igen. Jeg havde hurtigt scannet rummet og set, at jeg var den tykkeste, dårligst klædte og sikkert også den lavest uddannede. Undskyldningerne buldrede igennem mit hoved, og jeg følte det som om, at lavinen var ved at kvæle mig, men så opdagede jeg mig selv stå deroppe på klippen uden modet til at springe ud i bølgerne. Der havde jeg stået i årevis uden at komme videre.

Gik jeg, havde jeg ikke lært noget, og jeg ville have været, hvor jeg var, inden jeg gik ind gennem døren. Helt ensom deroppe på klippetoppen. Stædigheden og modet holdt mig tilbage. Jeg var også alt for nysgerrig til at gå, og jeg vidste, at jeg havde længtes efter at dele mine erfaringer, gode og dårlige, med andre kvinder. Her var min enestående chance.

Hurtigt i forløbet konstaterede jeg, at jeg måske uden på var anderledes end de andre, men indeni kæmpede vi med mange af de samme følelser. Den erfaring havde jeg ikke fået, hvis jeg den første gang var drejet om på hælen og havde ladet mig styre af mine undskyldninger. Den erfaringsudveksling, vi havde på holdet, sammenholdt med alle de øvelser, Marie sikkert bragte os igennem, havde jeg været villig til at gå glip af. Nu blev jeg beriget med uanede mængder af ressourcer. Alle var villige til at dele og inddrage mig. Jeg var ikke anderledes, jeg var ikke udenfor. Jeg var med.

Jeg følte, at jeg sejrede hver gang, at jeg mødte frem. Det er nemlig min akilleshæl. Jeg kan hurtigt finde en undskyldning for at blive hjemme, at jeg ikke er god nok, og at jeg ikke kan bidrage med noget. Jeg gennemførte forløbet med 100 % deltagelse, jeg bidrog, og jeg fik mit langvarige fix. Jeg lod undskyldningerne blive hjem og lod mig selv styre mit liv, og det er alligevel en lang federe fornemmelse at svømme rundt i et hav fuld af muligheder frem for at stå på en klippetop og bare se mulighederne passere forbi en efter en.

Min varmeste anbefaling til Maries inspirerende og berigende workshop. Ta’ springet ud over klippetoppen og kom ned i et hav af muligheder."

Marianne

Deltager på Slank dig let - workshoppen

 

"Det er en gave nu at kunne forstå mig selv på lige netop dette punkt nemlig mad og spisemønstre. Det startede èt sted som perle på en snor, brikker i et puslespil, som jeg i så mange år har forsøgt at samle. At finde alle pejlemærkerne og danne kortet, hvorpå jeg kan se bagud og fremad og nu selv være med til at tegne min egen vej. Det er som om, jeg ikke kan løbe om hjørner med mig selv mere.

Derfor tror jeg ikke at tilbagegang er muligt på dette område af mit liv. Nu ved jeg, hvad det handler om. Nemlig beslutningen om at bevare min integritet. Det startede med 5 kilo og udfoldende sig i en forståelse af alle de skjulte aftaler, jeg havde med mig selv."

Camilla

Deltager på Slank dig let – workshoppen

Hvad var du specifikt på udkig efter og hvordan havde du det, FØR du meldte dig til Slank dig let - workshoppen.

 

"Jeg havde i mange år været utilfreds med min vægt. Havde tabt mig i perioder og taget det hele på igen. Jeg var vred på mig selv over ikke at kunne lykkes på dette område af mit liv – når jeg på de fleste andre kan, hvad jeg vil. Jeg når normalt de mål, jeg sætter mig for"

Hvordan har du, din vægt og dit velbefindende det i dag, efter at workshoppen er afsluttet?

 

"Jeg har i dag et helt andet forhold til mad. Jeg kan spise, hvad jeg vil og vælger selv til og fra som det passer mig. Jeg har tabt 8 kg og har sat mig for at tabe mere i de kommende måneder. Det går helt af sig selv nu, hvor jeg kan bestemme selv"

Hvorved udmærker Slank dig let - workshoppen sig i den her sammenhæng for dig? Hvad gjorde størst indtryk på dig?

 

"Den mest afgørende forskel fra alt, hvad jeg har prøvet før er, at Marie arbejder med de ubevidste årsager til at veje for meget. Får man først styr på dem er vejen banet for et varigt vægttab"

 

Hvordan synes du undervisningen har været på workshoppen?

 

"Fantastisk undervisning – jeg har følt mig i trygge hænder. Jeg var også bare SÅ parat til, at der skulle andre boller på suppen"

Hvad vil du anbefale andre, der overvejer at melde sig til Slank dig let – workshoppen?

 

"Vi taler her om et koncept, der giver varige forandringer af dit forhold til mad. Hvis du er klar til at lære dig selv at kende og én gang for alle sige farvel til dine kilo, så får dette kursus mine varmeste anbefalinger. Burde være obligatorisk del af behandling for overvægt hos lægen."

 

Mette

Deltager på Slank dig let – workshoppen

Hvad består Slank dig let - workshoppen af?

Workshoppen starter mandag d. x og vil foregå i tidsrummet 20.00 – 22.30 hver mandag i 8 uger.

Workshoppen er udviklet og afholdes af Marie Steenberger, forfatter til bogen Slank dig Let.

Slank dig let 1. Mandag d. 

Bliv parat til dit vægttab

Spark din selvdisciplin igang

Slank dig let 2. Mandag d. 

Find ud af, hvad der virkelig forhindrer dig i at tabe dig

Forstå hvorfor du siger du vil tabe dig, men gør noget andet

Slank dig let 3. Mandag d. 

Ryd op i gamle overbevisninger og historier, der ikke tjener dig mere

Få skovlen under dine undskyldninger

Slank dig let 4. Mandag 

Lær at håndtere andres reaktioner på dit vægttab

Lær at sige nej med god samvittighed

Slank dig let 5. 

Få styr på dine vaner – specielt de ubevidste

Lær hvordan du motiverer dig selv stærkest

Slank dig let 6. Mandag d. 

Spis på din sult og ikke dine følelser

Lær at imødekomme dine følelser uden mad

Slank dig let 7. Mandag d. 

Bliv dus med dine dæmoner

Sæt dig selv fri fra skammen over at smugspise og overspise

Slank dit let 8. Mandag d. 

Lær at trives uden fedtet som beskyttelse

Værdsæt dig selv for den du er!

Din investering:

Du får 8 mandage, 20 timer og en hel unik samling erfarne kvinder ligesom dig selv, for kun:

Kr. 2.900,- + moms

På kun 8 uger vil du:

• Lære alt om, hvorfor du mister motivationen midt i et vægttab
• Lære alt om, hvordan du tager dig selv og dit mål alvorligt og for alvor rykker på dine mål
• Lære hvordan dine undskyldninger ikke får et ben til jorden
• Få helt nye slanketips, som du ikke har hørt før
• Begynde at føle, hvorfor du fortjener at være slank og lækker
• Forstå, hvordan det kan lade sig gøre at spise alt det du elsker, uden at tage på
• Lære hvordan du holder, hvad du lover over for dig selv
• Lære hvordan du elsker dig selv mere end din mad

 

Desuden får du:

Et netværk af viljestærke, erfarne, ressourcefyldte damer, der kæmper med præcis de samme problematikker som dig. Dette netværk vil du kunne bruge og trække på, hver gang du har brug for støtte og motivation.

Din helt egen alliancepartner, som vil være din partner (ikke i crime) men i succes med dit vægttab.

 

Tilmelding:

For at tilmelde dig, skal du udfylde en tilmeldingsblanket. Den kan du downloade her! Den skal du kopiere, og sende til info@whoseating.dk. Herefter modtager du en faktura. Du er først tilmeldt workshoppen, når din betaling er registreret. Tilmeldingen er bindende. Ved afbud beregnes et gebyr på 15% af fuld kursusafgift. Ved mindre end 1 måned til afholdelse kræves 50% af fuld kursusafgift. Ved mindre end 14 dage til afholdelse gives der ingen refusion.

Forudsætninger:

 

Spørgsmål og svar om Slank dig let - workshoppen

Selvom jeg helst ikke vil indrømme det, så lytter jeg mere til en person, der selv har prøvet at tabe sig. Har du selv været overvægtig?

Jep. Jeg har vejet 10-15 kilo mere, end jeg gør i dag. Dengang gik jeg på toilettet hver anden uge, var hvedeafhængig og havde altid en mave så stor som en ballon. Jeg spiste meget på mine følelser og havde næsten altid en indre modstridende dialog, der gik ud på, hvorvidt jeg skulle spise noget nu eller ej. Jeg begyndte først at tabe mig, da jeg begyndte at tage mig selv alvorligt og nægte at behandle mig selv, som var jeg midt i en kampzone med flyvende missiler.

Hvorfor udbyder du også en Slank dig let - workshop, kan jeg ikke bare læse bogen?

Jeg tror selvfølgelig på, at de øvelser vi har foreslået i bogen virker, men vær nu helt ærlig: når du læser en selvhjælpsbog, laver du så altid øvelserne? Nej, vel. Derfor har jeg udviklet en workshop, som understøtter tankerne i bogen. Jeg ved fra utallige udannelser, kurser og workshops på egen krop, at det momentum, der skabes, når jeg møder andre mennesker i samme båd, får mig til at handle på mine mål. Desuden er det anderledes at committe sig højt i en gruppe end overfor siderne i en bog. Jeg ville eksempelvis heller ikke sidde her med egen bog og masser af kunder i min forretning, hvis ikke min egen proces og eget potentiale var blevet udfordret af andre.

Hvordan adskiller denne workshop sig fra andre slankekurser?

Vi er håbløs bagud i Danmark, når det gælder selvudvikling på vægttabsområdet. Selvudvikling er efterhånden blevet så normalt på andre områder i vores liv, at alle virksomheder med respekt for sig selv i dag tilbyder coaching til deres medarbejdere. På vægttabsområdet derimod, tilbeder vi stadig ældgamle råd om, hvordan vi skal spise og motionere for at tabe os. Det svarer til at gå til lægen, hvis vi har problemer i parforholdet. Vi kan ikke tabe os med information og gode råd alene. Vi må arbejde med den bagvedliggende årsag til vores problemer i stedet for at behandle symptomerne. Og derfor er selvudvikling helt essentielt i et vægttab.