Spis efter din kvindetype Tag kontrollen over følelserne og tab dig med et afslappet forhold til mad

Spiser du uden at være sulten? Spiser du for at glæde kokken? Dømmer du grøntsager tilladt, og kage forkert? Tømmer du posen, når ingen ser det og lover du dig selv aldrig at gøre det mere? Så er du ikke alene. Titusindevis af danske kvinder har et så anstrengt forhold til mad, at de har en evig diskussion med sig selv, om hvad de bør spise, og hvad de ikke bør spise. Og det går ud over deres humør, selvværd, sexlyst og samvær med andre.

I Spis efter din Kvindetype møder du disse kvinder og finder ud af, hvem du selv er: Hastespiseren, trøstespiseren, sukkerspiseren, pleaserspiseren eller overspiseren. Du ser, hvad der hindrer dig i at tabe dig og i at være helt almindelig glad for mad - også når du har spist.

I bogen får du blandt andet:

Læs bogen, træd ud af dit spisemønster, find tilbage til din naturlige spiser og blive en livsnydende, slank madelsker.

Spis nu livet, kvinder (fra bagsideteksten)

Kvinder og mad er to af skaberens mest suveræne opfindelser. Men når de to ting så møder hinanden ..... gisp! Jeg lærer aldrig at forstå kvinders holdning til mad. For mig er mad noget, der lynhurtigt skal drejes ned, så jeg kan komme videre i livet, men for kvinder er mad det nærmeste, man kommer religion. “Jeg tager kun et lille stykke is.” Ja, men du endte altså med at tage fire stykker, min pige. Hvorfor tog du ikke en ordentlig skive fra begyndelsen? Marie, du madkunstens djævleuddriver og kaloriefornuftens ypperstepræstinde; skynd dig at banke lidt sund fornuft om mad ind i sultcenteret hos dine medsøstre. Livet skal jo også spises.

Peter Qvortrup Geisling. Læge, studievært, DR.

 

Spis efter din Kvindetype udkom på forlaget Politikken, d. 8. september 2011. Bogen er skrevet af Marie Steenberger

259 sider, vejl. udsalgspris kr. 250,- ISBN: 978-87-400-0099-3

Køb bogen her 

Slank dig Let Bryd tankemønstret og få succes med dit vægttab

"Kære Marie og Camilla. I går blev jeg færdig med jeres bog – og jeg er fuldstændig overvældet … Det er FANTASTISK, hvad I har begået! ......."Læs Annas brev her!

".....Den bog er fantastisk og har været en øjenåbner for mig på mange andre områder i mit liv også, både hvad angår vanemønsterbrydning og personlige "blindgyder"......" Læs Birgithes brev her!

"....Jeg har selv købt Slank dig let, og kan mærke den kommer helt ind og tager fat (der hvor mine 25 andre slankebøger ALDRIG har taget fat!)...." Bolette

Om bogen

Bogen Slank dig let viser en helt nødvendig vej til et succesfuldt vægttab. Du får værktøjet til en gang for alle at bryde med årsagen til, hvorfor du ikke spiser optimalt, selvom du godt ved, hvad du skal spise for at tabe dig.

Gennem øvelser og praktiske råd lærer du bl.a. at styrke dit vægttab ved at holde op med at spise, når du er mæt. Bogen giver dig desuden konkrete metoder, der hjælper dig til at knække koden til, hvordan du holder en stabil vægt, også efter dit vægttab.

Kort sagt, det handler om at tænke i nye baner og at:

• Vide, hvorfor du spiser for meget
• Ændre dine vaner
• Mærke kærligheden til dig selv
• Stoppe med at spise på følelser
• Sørge for dine individuelle behov
• Spise når du er sulten og stoppe når du er mæt
• Sørge for helheden

Slank dig let udkom på forlaget Politikken d. 6. januar 2009. Bogen er skrevet af forfatterne Marie Steenberger og Camilla Holst.

240 sider, vejl. udsalgspris kr. 250,- ISBN: 978-87-567-8618-8

Pressemeddelelse

Pressefoto

 

Køb bogen her

Meld dig til Slank dig let - workshoppen her

 

LÆS ET UDDRAG FRA BOGEN HER